Tonfiskpizza/paj
Här är min senaste favorit, går utmärkt att äta både till frukost, lunch och middag.
För personer som äter enligt LCHF är det är ett utmärkt kostalternativ. Fast i sådana
fall så struntar man ju i att servera med grönsaker, och kanske hittar andra alternativ.
Recept till min tonfiskpizza/paj, 1person:
Botten
1 ägg
1msk kruskakli
0,5dl linfrö/psylliumfrön
1 nypa bakpulver
Rör ihop samtliga ingredienser och häll röran i en rund form med plan botten (ca 25cm i diameter) för att sedan ställa in den i mikron i 2 minuter. Resultatet blir ett fluffigt 'bröd'.
Fyllning (kan varieras till tusen)
50g tonfisk
1msk sambal oelek
2 skivor ost
1tsk oregano
Bara att lägga på egentligen vad du vill ovanpå det tidigare gjorda 'brödet' och sedan
värma på det i ytterligare 2min i mikron innan servering. Supergott, nyttigt och enkelt!
~ Protein: 14g
~ Fett: 25g
~ Kolhydrat: 2g
~ Kalorier: 241
För personer som äter enligt LCHF är det är ett utmärkt kostalternativ. Fast i sådana
fall så struntar man ju i att servera med grönsaker, och kanske hittar andra alternativ.
Recept till min tonfiskpizza/paj, 1person:
Botten
1 ägg
1msk kruskakli
0,5dl linfrö/psylliumfrön
1 nypa bakpulver
Rör ihop samtliga ingredienser och häll röran i en rund form med plan botten (ca 25cm i diameter) för att sedan ställa in den i mikron i 2 minuter. Resultatet blir ett fluffigt 'bröd'.
Fyllning (kan varieras till tusen)
50g tonfisk
1msk sambal oelek
2 skivor ost
1tsk oregano
Bara att lägga på egentligen vad du vill ovanpå det tidigare gjorda 'brödet' och sedan
värma på det i ytterligare 2min i mikron innan servering. Supergott, nyttigt och enkelt!
~ Protein: 14g
~ Fett: 25g
~ Kolhydrat: 2g
~ Kalorier: 241
Kommentarer
Postat av: Sandra
Skitsnygg blogg! Hur ofta brukar du uppdatera den?
Trackback
